Vivre actif et… vieux

En ce samedi un peu gris, je vous partage les points chauds d’un article paru dans la revue Espaces de mars 2019, revue ramassée au magasin de sport désigné pour intégrer dans ma Vie, un sac à dos de 36L. Il s’agit d’un article de Xavier Bonacorsi, sous la chronique Entraînement : « Vivre vieux par le sport, ensemble ».

On y mentionne une étude réalisée au Danemark, qui en arrive à la conclusion qu’effectivement, pratiquer une discipline sportive favorise la longévité mais, nuance, que cela varierait selon ces dernières.

Ce qui a attiré particulièrement mon attention, c’est qu’on mentionnait en tête de liste, le tennis! L’adoption de ce sport, augmenterait l’existence d’un bon « +9.7 ans » *, suit le badminton avec un non moindre « +6.2ans » *, et viendraient en ordre décroissant, le soccer, le cyclisme, la natation, le jogging et la callisthénie! (???)

Les chercheurs ont observé que lorsqu’un sport implique des interactions sociales (avec un net avantage pour les sports de raquette!), que cela peaufinait notre destinée. L’article spécifie que les amateurs de vélo et de jogging auraient avantage à intégrer dans leur Vie quelques sorties de groupe. Intéressant.

J’ai souri à l’énoncé de ce fameux proverbe africain stipulant que « si tu veux aller vite, marche seul; si tu veux aller loin, marchons ensemble… ». Il y a bien longtemps que j’ai compris ça, n’est-ce pas Amies Lil et Lib???...

J’ai trouvé cet article surprenant et amusant. Aussi, je ne me gêne pas de le porter à votre attention!

* Référence : Espaces, mars 2019, page 39, Vivre vieux par le sport, ensemble, par Xavier Bonacorsi

Commentaires

Le factotum a dit…

Je fais un peu de vélo l'été.
Mais je vous promets de m'intégrer à un groupe cet automne.

18 mai 2019 à 12 h 50

Fitzsou, l'ange-aérien a dit…

Vous faites déjà du badminton plus souvent qu'à votre tour il me semble M. Le Factotum??...

19 mai 2019 à 14 h 23

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